Какие упражнения можно делать для расслабления лица?

Какие упражнения можно делать для расслабления лица? Горячие темы и решения в Интернете за 10 дней

В последнее время проблема обвисания лица стала горячей темой в социальных сетях, особенно среди женщин старше 30 лет. Проанализировав все сетевые данные за последние 10 дней, мы собрали самые популярные методы улучшения и программы упражнений, которые помогут вам бороться с гравитацией.

1. В Интернете горячо обсуждается статистика, связанная с провисанием лица

2. Пять научно доказанных и эффективных упражнений для лица.

1.поза льва для лица йога: 3 группы в день, удерживайте каждую группу по 15 секунд. Это может значительно улучшить положение яблочных мышц, а видеоролики, связанные с Douyin, были просмотрены более 200 миллионов раз за последние 7 дней.

2.Скульптура линии челюсти: Запрокиньте голову назад до предела и выполните жевательные движения 20 раз. Тема Weibo #chinlinechallenge набрала 340 миллионов просмотров.

3.разглаживание лба: Указательными пальцами обеих рук проведите от бровей к линии роста волос. Используйте его с витамином Е для достижения лучших результатов. Xiaohongshu имеет более 500 000 коллекций.

4.Упражнения против старения шеи: Оберните верхнюю губу нижней губой и медленно поднимите голову, чтобы укрепить подкожную мышцу. Средний процент завершения обучающих видеороликов станции B составляет 82%.

5.О-образная тренировка рта: Аккуратно надавите пальцами на носогубные складки, произнося звук «О». Эта колонка Zhihu рекомендована профессиональными врачами.

3. Рейтинг популярности планов поддерживающего ухода

4. Советы экспертов и меры предосторожности

1. Все упражнения для лица необходимо выполнять после очищения кожи, чтобы избежать ее стягивания и появления морщин.

2. Желательно заниматься 3-5 раз в неделю. Перетренированность может вызвать мышечную усталость.

3. В сочетании с 8 стаканами воды в день и 7 часами сна эффект увеличивается на 40% (источник данных: «Журнал косметической дерматологии»)

4. Тем, кто старше 35 лет, рекомендуется совмещать уход за инструментом с простыми физическими упражнениями. Улучшение будет ограниченным.

5. Отзывы пользователей о фактических результатах измерений

Согласно последним исследованиям, регулярные упражнения в течение 6 недель могут улучшить упругость лица на 1-2 уровня. Рекомендуется выбрать 2–3 вида упражнений, которые вам подходят, и объединить их со здоровым распорядком дня, чтобы вернуть коже молодость.